Lundi à 18.15:
« Yoga du Soir » : Hatha & Flow, relaxation profonde.
Actuellement en "pause-covid"
Les postures sont enseignées dans le respect de votre anatomie, en connexion avec votre coeur et votre respiration.
Une même posture ou « âsana » sera abordée selon différents « principes de mouvements ».
La pratique des âsanas apporte souplesse, force et équilibre du corps, calme le mental et améliore la concentration.
La séquence d’un cours peut vous amener à un moment de paix intérieure.
« Lokah Samasta Sukino Bhavantu. Om Shanti. »
« Que chacun partout soit heureux et libre. Paix.» Extrait d’une prière en sanskrit.
Le Yoga est accessible à tous grâce à l’utilisation d’accessoires: briques, sangles, coussins, couvertures, appui contre le mur ou sur une chaise.