Yoga

Cours en groupes :

Lundi à 18.15:

« Yoga du Soir » : Hatha & Flow, relaxation profonde.

Ce cours est complet.

Les postures sont enseignées dans le respect de votre anatomie, en connexion avec votre coeur et votre respiration.

Une même posture ou « âsana » sera abordée selon différents « principes de mouvements ».

La pratique des âsanas apporte souplesse, force et équilibre du corps, calme le mental et améliore la concentration.

La séquence d’un cours peut vous amener à un moment de paix intérieure.

« Lokah Samasta Sukino Bhavantu. Om Shanti. »
« Que chacun partout soit heureux et libre. Paix.» Extrait d’une prière en sanskrit.

POUR QUI ?

Le Yoga est accessible à tous grâce à l’utilisation d’accessoires: briques, sangles, coussins, couvertures, appui contre le mur ou sur une chaise.

SÉANCES PROPOSÉES

• Privées
• Cours par groupes de 3 personnes
• aussi via Skype