Yoga

Cours en groupes

Lundi 18.15:

« Yoga du Soir » : la relaxation à la fin de ce cours prépare au sommeil, avec des postures de YinYoga entre autres. 

Mardi 10.00:

"Yoga et Santé osseuse": prévention ou augmentation de la densité de l'os en cas d'ostéopénie & d'ostéoporose. Ceci même dans la colonne vertébrale, selon l'étude de Dr Loren Fishman

Jeudi 10.00

"Yoga après un traitement du cancer du sein": retrouver l'énergie avec un yoga dont certaines postures sont adaptées à la présence des cicatrices.

Les postures sont enseignées dans le respect de votre anatomie, en connexion avec votre coeur et votre respiration.

Une même posture ou « âsana » sera abordée selon différents « principes de mouvements ».

La pratique des âsanas apporte souplesse, force et équilibre du corps, calme le mental et améliore la concentration.

La séquence d’un cours peut vous amener à un moment de paix intérieure.

« Lokah Samasta Sukino Bhavantu. Om Shanti. »
« Que chacun partout soit heureux et libre. Paix.» Extrait d’une prière en sanskrit.

POUR QUI ?

Le Yoga est accessible à tous grâce à l’utilisation d’accessoires: briques, sangles, coussins, couvertures, appui contre le mur ou sur une chaise.

SÉANCES PROPOSÉES

• Privées
• 1/2 privées
• Cours en groupes de 3 à 4 personnes